Meditation und Yoga ergänzen sich vorzüglich, beide können ineinander übergehen. Ich versuche gegenwärtig jede morgen 20 Minuten Yoga durchzuführen, das gibt meinen Gelenken und Muskeln die Elastizität für das übrige Training. Und Yoga lässt mich den Tag mit einer Entspannung beginnen, die oft lange anhält.

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